Tennis Techniktraining

Eine ausgereifte Technik ist Grundvoraussetzung f√ľr ein erfolgreiches Tennisspiel.¬†

Wir bringen die Technik auf den Punkt. Kompakte Kurse, einfach erklärt!

  • Innovatives Lernkonzept
  • Die wichtigsten Technikinhalte
  • √ľber den mittleren Bewegungsablauf
  • Methodisch Aufgebaut
  • Einfach zu verstehen
  • Schritt f√ľr Schritt Anleitungen
  • Exakter Stundenaufbau

Vorhand Kurs

Mache aus deiner Vorhand die ultimative Waffe !

 Mache aus deiner Vorhand das Schwert, dass du benötigst um das Spiel zu dominieren. 

Einzigartiger Kurs! Erkl√§rung, Fehleranalyse & √úbungen f√ľr deine perfekte Vorhand!

Das heutige Tennis ist gepr√§gt durch einen agressiven Einsatz der Vorhand und ist bei den meisten Weltklassespielern die Basis ihres Erfolges. Gerade die Kombination Aufschlag + 1, ist aus dem heutigen Spitzentennis nicht mehr wegzudenken. M√∂chtest auch du ein Tennis-Schwert besitzen, dass aus allen Situationen in der Lage ist den Punkt zu erzielen? Dann ist dieser Kurs f√ľr dich !

Technik ist das A und O

Warum der Treffpunkt so wichtig ist

Betrachten wir die Technik der verschiedenen Spitzenspieler, so k√∂nnte man auf den ersten Blick meinen, dass fast jeder Spieler den Ball anders auf die andere Seite des Tennisplatzes bef√∂rdert. Beim genaueren Hinsehen bemerken wir jedoch schnell, dass die Hauptaktionen der verschiedenen Schl√§ge sehr gro√üe √Ąhnlichkeiten aufweisen, ja sogar fast identisch sind.

Beim √ľbereinanderlegen z.B. der Grundschl√§ge der Top 100 Spieler sehen wir, dass um den Treffpunkt herum, also der Weg den der Schl√§ger kurz vor, bis kurz nach dem Treffpunkt zur√ľcklegt, fast bei allen gleich ist und sich maximal in der Steilheit der Bewegung unterscheidet. Wie steil hier geschwungen wird h√§ngt vor allem davon ab, welchen Griff der jeweilige Spieler benutzt. So ist der Schwungweg bei einem Western Griff steiler als bei einem Eastern Griff, der geradliniger ausf√§llt.

Hauptaktion und Nebenaktion

Wir können also unterscheiden zwischen Hauptaktion und Nebenaktion. Hier können wir festhalten, dass die Unterschiede die wir sehen, fast ausschließlich in der Nebenaktion zu finden sind und den persönlichen Style eines Spielers ausmachen. Die Vorbereitung, also das Ausholen und der Durchschwung, sind bei den Grundschlägen die Nebenaktion und haben nur bedingt Einfluss auf den Ausgang des Schlages.

Waren die Unterschiede der verschieden Styles in der Vergangenheit immens, z.B Gonzales mit einer riesigen Ausholbewegung gegen√ľber Agassi mit einer sehr kurzen und kompakten.

Es ist die Tendenz zu erkennen, dass sich in Zukunft auch die Nebenaktion immer mehr angleichen werden. Der Grund ist, die immer höher Geschwindigkeit und der damit verbundene Zeitdruck in den Tennisspielen.

Gro√üe Ausholbewegung wie bei Gonzales oder auch S√∂derling, wird es meiner Meinung nach in der Zukunft immer seltener geben.¬† Der Vorteil einer h√∂heren Endgeschwindigkeit durch einen verl√§ngerten Schwungweg ist nicht umsetzbar, wenn die Kontrahenten in der Lage sind, mit immer k√ľrzeren und kompakteren Schl√§gen weiter im Feld zu spielen und soviel Zeitdruck generieren, dass eine l√§ngere Ausholbewegung unm√∂glich ist.

Je besser die Technik umso besser ist dein Spiel

Große Ausholbewegung vs kurze Ausholbewegung

Nehmen wir die verschiedenen Styles und betrachten Sie auch noch in Verbindung mit dem Bodenbelag, so merkst Du schnell, was ich meine. So haben Gonzales, S√∂derling und Gustafsson mit riesigen Ausholbewegungen ihre gr√∂√üten Erfolge auf Sand gefeiert, da hier die meiste Zeit bleibt um diesen Style umzusetzen. Jedoch ist heutzutage, selbst auf der roten Asche, ein immer schnelleres und athletischeres Spiel ausschalggebend f√ľr Erfolg. Dementsprechend geh√∂ren die gro√üen Nebenaktionen der Vergangenheit an.

Wir von Tennis Samurai haben deshalb unsere Technik Kurse so entwickelt, dass wir vor allem den Hauptaktionen der verschiedenen Schläge große Aufmerksamkeit widmen.

Der Treffpunkt ist n√§mlich der Moment, der √ľber den Erfolg oder Misserfolg im Tennisspiel entscheidet. Also , ob der Ball innerhalb oder au√üerhalb des Platzes platziert wird oder im Netz ladet.

Du muss also 100 % deiner Konzentration in diesen Treffpunkt lenken.¬† Wir glauben, dass dies mit verk√ľrzten Vorbereitungen viel einfacher funktioniert.

Kurz und knackig

Umso k√ľrzer der Weg zum Treffpunkt ist, desto exakter kann er ausgef√ľhrt werden und dementsprechend ist weniger Raum f√ľr Fehler.

Nehmen wir z.B. den Aufschlag, so kann man auch bei den Aufschlagspezialisten sehen , dass die meisten Spieler eine verk√ľrzte Ausholbewegung haben.

 

Die kinetische Kette der Technik

Wie du die meiste Energie in den Ball bringst

Eine effiziente Tennis Technik ist eine Aneinanderreihung verschiedener Teilbewegungen, auch kinetische Kette genannt. Diese Kette geht flie√üend ineinander √ľber und generiert dabei Energie, die ohne Verlust auf den Ball √ľbertragen werden sollte.

Eine Unterbrechung der Kette hat zur Folge, dass die vorher im Schlag akkumulierte Energie verloren geht. Viele Hobbyspieler betreiben einen enormen Kraftaufwand und wundern sich oft √ľber ein mickriges Resultat.

Nach dem Motto: ‚Äě Coach was ist Los? Ich hau doch alles rein und ich komme nicht mal √ľber die T-Linie!!!‚Äú.

Die komplexität der Technik

Wie du deine Tennis Technik optimierst, so dass du anstrengungslos die verschiedenen Teilbewegungen zeitlich im richtigen Moment ausf√ľhrst, zeigen wir dir z.B. in unserem Vorhand-Technik-Kurs.

Die Tennis Technik ist durch die hohe Anzahl an verschiedenen  Schlägen sehr komplex.  Besonders in Verbindung mit der Lauftechnik, also der richtigen Anwendung der Beinarbeit.  Mit dieser Komplexität zurecht zu kommen und dein Spiel deutlich zu verbessern, wirst du in unseren Kursen lernen.

Mit  unseren leicht verständlichen Lerneinheiten, wir dir das sicher gelingen.

Du lernst Tennisschl√§ge zu entwickeln, die ganz automatisch vom prozeduralen Ged√§chtnis ausgef√ľhrt werden. Durch st√§ndige Wiederholung werden unseren motorischen F√§higkeiten gespeichert und sind im Wettpampf automatisch abrufbar. Die Perfektion wird durch unser Mentalprogramm deutlich unterst√ľtzt.

Die Gefahr, dass sich falsche Bewegungsmuster einpr√§gen ist sehr gro√ü. ¬†Das L√∂schen und Neu aufspielen der ‚ÄěFestplatte‚Äú erfordert noch mehr Wiederholungen als das prim√§re Erlernen von Bewegungsabl√§ufen.

Deshalb auch hier die Bitte, erst die Quantität steigern wenn die Qualität stimmt.