Technik Tennis Vorhand

Lerne die Geheimnisse einer optimalen Tennis Vorhand und verwandel deinen Schlag in eine Wunderwaffe 

Mach deine Tennis Vorhand zu deiner Waffe

Einzigartiger Kurs! Erklärung, Fehleranalyse & Übungen für deine perfekte Tennis Vorhand!

Willst du dich mal so richtig durchschleifen lassen und deine Tennis Vorhand perfektionieren? Dann haben wir genau das richtige! Wir haben für dich die Vorhand in fünf Teilbewegungen unterteilt und zeigen dir detailliert, in den einzelnen Erklärungsvideos, worauf es in jeder Teilbewegung ankommt. Wir haben spezielle Arbeitsblätter konzipiert, mit welchen du herausfindest was du verbessern kannst.

Die Fehleranalyse ermöglicht dir zu erkennen, wo du Optimierungspotential hast und kannst so ganz konkret, mit Hilfe der Übungsvideos und den Übungsblättern, daran arbeiten.

“Erkenne deine Schwächen und finde die Lösung anhand unserer Analysen und Übungen!”

Durch die Analyse kannst du ganz individuell deine Fehler in den entsprechenden Teilbewegungen erkennen. Durch verständliche und einfache Übungen in unseren Videos, verbesserts du deine Technik. Dadurch deine Tennis Vorhand zur Wunderwaffe. Pro Teilbewegung stehen ca. zehn Übungen zur Verfügung, die du nutzen kannst, um deine Vorhand zu optimieren.

 Du bekommst in diesem Kurs:

 

  • Ausführliche & genaue Erklärungen aller Teilbewegungen
  • Fehleranalysen der größt möglichen Fehler
  • Unzählige Übungen um die Technik zu verbessern
  • Über 65 Videos mit Erklärung, Analyse und Übungen
  • 43 Übungen in leicht, mittel und schwer unterteilt!

Und das lernst du in diesem Tennis Vorhand Online Kurs:

4 Module (65 Videos) mit 01:49:51 an intensivem Lehrmaterial 

Modul 1 | Einleitung und Beschreibung

Erhalte eine konkrete Beschreibung dieses Vorhand Kurses, damit du genau weißt, wie du mit diesem Kurs arbeiten kannst, um das Beste für deine Tennis Vorhand heraus zu holen.

1 Video

Modul 2 | genaue Erklärung der Teilbewegungen

Wir unterteilen unsere Vorhand in 7 Teilbewegungen und erklären dir jede einzelne Teilbewegung bis ins kleinste Detail. Erfahre was die Hauptaktionen und was die Nebenaktionen einer modernen Vorhand sind.

7 Videos

Modul 3 | Fehleranalysen

In diesem Bereich analysieren wir viele verschiedene Fehler, die bei der Tennis Vorhand typisch sind. Vielleicht findest du dich ja in einem oder mehreren Fehlern wieder und kannst so erkennen woran du arbeiten kannst. Verwandel deine Vorhand in eine Waffe.

14 Videos (Kostenlos reinschauen in Ausschnitt: Augen nicht im Treffpunkt)

Modul 4 | Übungen für den Start

Der Start ist entscheidend für den ganzen Schlag. Hier befassen wir uns mit den Fragen:

Wie starte ich? Wie halte ich den Schläger? Wann und wie führe ich den Split Step aus?

Über unser Arbeitsblätter kannst du gezielt daran arbeiten.

13 Videos

Modul 5 | Übungen für des Aufladen

Hast du dir schonmal überlegt wie du am meisten Energie in den Schlag überträgst? Welche Muskeln muss ich wann einsetzen? Was hat es mit dem Dehnungs- Verkürzungszyklus auf sich? Wir zeigen dir, welch enorme Wichtigkeit hier das Aufladen der Energie hat und mit welchen Übungen du das Aufladen verbessern kannst.

19 Videos

Modul 6 | Übungen für die Beschleunigung

Der optimale Weg vom Umkehrpunkt bis zum Treffpunkt nennen wir Beschleunigungsphase. Wichtig ist jedoch, was ich im Umkehrpunkt mache, um das Optimum an Energie herauszuholen. Wir haben für dich geniale Übungen (leicht, mittel und schwer) erstellt, um an deiner best möglichen Beschleunigung zu arbeiten.

10 Videos

Modul 7 | Übungen für den Treffpunkt

Der Treffpunkt ist der entscheidende Moment im Schlag. Du solltest wirklich 100% an Aufmerksamkeit auf diesen Moment lenken. Mit unseren Übungen an der Hand, kannst du diesen Moment perfektionieren und wirst ein wahrer Meister des Adlerauges. Denn nur mit “Ball anschauen” ist es nicht getan.

9 Videos

Modul 8 | Übungen für den Durchschwung

In diesem Modul gehen wir auf die Frage ein, wie ich die aufgebaute Energie am besten entschleunige und abfange. Wir gehen auf die Endpositionen ein, um wieder schnellst möglich in Richtung Platzmitte zu gelangen. Denn, eine gute und stabile Endposition verbessert nicht nur den Schlag, sondern auch seine Vorbereitung.

2 Videos

Modul 9 | Übungen für die Beinarbeit

Mit dem Modul Beinarbeit schließen wir das Thema Vorhand ab. Hier zeigen wir dir die wichtigsten Stellungen für die Vorhand; Offene Stellung, halboffene Stellung und die geschlossene Stellung. Wir zeigen jede Stellungen im Detail! Anhand vieler Übungen und praktischer Anleitungen hast du alle Kombinationen und Stellungen schnell perfektioniert.

9 Videos

Online-Kurs

Vorhand

Willst du dich mal so richtig durchschleifen lassen und deine Vorhand perfektionieren? Dann haben wir genau das richtige für dich. Wir haben für dich die Vorhand in fünf Teilbewegungen unterteilt.  Wir zeigen dir detailliert, in den einzelnen Videos, worauf es in jeder Teilbewegung ankommt und wie du deine Waffe trainierst.

 

für diesen Kurs nur 99€* 49,99€* Nur für kurze Zeit!

 ODER   €249,95 – Alle 5 Kurse in den Warenkorb Checkout Zum Warenkorb hinzugefügt - Vorhandkurs - 6 Schritte für mehr Körperbewusstsein - Grundlagen Mentaltraining - Aufschlag- und Returntaktiken - Grundlinientaktik

*Du erhälst Zugang zu unserem Online Kurs mit vielen tollen Inhalten. Die Preise verstehen sich inkl. 19% MwSt.

Der richtige Weg

Es ist wie in der Mathematik. es gibt häufig verschiedene Lösungswege. Im Endeeffekt ist es wichtig, was dabei rauskommt und wie schnell man zu diesem Ziel oder der Lösung gelangt.

Die Lösung im Tennis ist, den Ball mit der gewünschten Härte und dem gewünschten Drall, der gewünschten Höhe und dem gewünschten Winkel zu spielen. Eben so, wie man es in der bestimmten Spielsituation möchte. Das bedeutet,  die Technik sollte so ausgereift und auf den jeweiligen Spieler angepasst sein muss. Dass man dem Gegner sein Spiel aufdrücken und  sich aus der Defensive wieder befreien kann. Die Technik sollte so einfach und  sinnvoll wie möglich sein, um bei besonders schnellen Ballwechsel rechtzeitig reagieren zu können. Auch geht es darum, kein unnötige Zeit zu verlueren.  Zeit ist eines der wichtigsten Faktoren, denn Tennis ist eine Spiel um Raum und Zeit.

Mit der Methode von Tennis Samurai stellen wir den mittleren Bewegungsablauf vor. Damit kannst Du deine individuelle Technik deutlich verbessern und erfolgreicher Tennis spielen..

Mittlerer Bewegungsablauf?

Wir zeigen den mittleren Bewegungsablauf, um aus diesem als Basis eine individuelle Technik entwickeln zu können. Vergleichen wir die Gesamtbewegung der Vorhand der Topspieler, so gibt es durchaus Unterschiede. Es gibt große und kleine Ausholbewegungen und sowohl die eine als auch die andere bringen gewisse Vorteile. Jedoch ist die Hauptaktion, d.h. die Bewegung rund um den Treffpunkt, ist bei allen Spielern fast identisch. Die Hauptaktion ist somit der wichtigste Bestandteil der Samurai Methode. Die Hauptaktion in Verbindung mit einer gut funktionierenden kinetischen Kette, macht die Vorhand und Rückhand zu einer Wunderwaffe. Die Vorhand ist meist der stärkere Schlag der Top-Spieler und heißt bei uns “das Schwert“.

Warum das Vorhand Schwert von Tennis Samurai?

Wenn wir über die Vorhand im modernen Tennis sprechen, ist das ein Schlag, der den Unterschied macht. Wir wollen unsere Vorhand als Waffe einsetzen und unseren Gegner mit ihr in Bedrängnis bringen.

Kinetische Kette?

Die kinetische Kette ist die Aneinanderreiung verschiedener Teilbewegungen. Also in der richtigen Reihenfolge und zum richtigen Zeitpunkt und unter Berücksichtigung des Dehnungsverkürzungszyklusses, zu einer optimalen Kraftübertragung auf den Ball führt. Sollte die Kette in irgend einem Moment der Bewegung unterbrochen werden, d.h. eine Teilbewegung findet zu früh oder zu spät statt, führt das zu einer Verminderung des möglichen Energiepotenzials. Diese Teilbewegungen haben wir für dich genau unter die Lupe genommen.

Teilbewegung vs Ganzheitlich

Die Teilbewegungen der Samurai Grundschläge sind Start, Aufladen, Beschleunigung, Treffpunkt und Durchschwung (Entschleunigung). Tennis-Samurai ist der Meinung, dass es grundsätzlich empfehlenswert ist, die Vor und Rückhand ganzheitlich zu trainieren. Dennoch müssen wir ein spezifisches Techniktraining an bestimmten Teilbewegungen durchführen, um eine schnellere Verbesserung zu erreichen. Anhand dieser Teilbewegungen könnt ihr feststellen, wo ihr Entwicklungspotenzial habt.

Anwendung

Du kannst deinen eigenen Trainings bzw. Übungsplan erstellen. Jeder hat die Möglichkeit mit Tennis-Samurai seinen individuellen Stil zu entwickeln. Wir sind dein Persönlicher Coach.

Anhand unseres Kurses ist es möglich, jedem Spieler jeglichen Alters, Erfahrung oder Leistungsniveau, eine spezielle und auf ihn abgestimmte Reihe an Übungen zu zeigen. Daurch ist es Möglich, jeden Spieler besser zu machen. Jeder Spieler kann anhand unserer Fehleranalysen feststellen, wo seine Fehler liegen und wie er diese abstellen kann, beziehungsweise optimieren kann. Es gibt sowohl Trainer-, Partner- und Einzelübungen. Gerade die visuellen Übungen kannst du optimal alleine für dich anwenden.

Mentalarbeit

Der Vorteil des Tennis-Samurai- Vorhand- Kurses liegt darin, dass sich jeder Spieler sein Bewusstsein für die einzelnen Bewegungen schult und techisch weiter entwickelt. Die zahlreichen Übungen entwickeln enorm die Aufmerksamkeit!

Beinarbeit

Zusätzlich kannst du dich in unserem Kurs darüber freuen ,dass du die wichtigsten Beinstellungen der Vor und Rückhand kennen lernenst und trainieren kannst.

Griffe

Darüber hinaus haben wir für dich auch die Vor- und Nachteile verschiedener Griffhaltungen erklärt.

Die Mythen

1. Kleine Schritte machen

2. Scheibenwischer

Hartnäckig halten sich die Mythen bei der Technikerlernung, auch bei Trainern. Wir zeigen dir worauf es ankommt.