Technik Vorhand

Lerne die Geheimnisse einer optimalen Vorhand und verwandel deinen Schlag in eine Wunderwaffe 

Mach deine Vorhand zu deiner Waffe

Einzigartiger Kurs! Erkl√§rung, Fehleranalyse & √úbungen f√ľr deine perfekte Vorhand!

Willst du dich mal so richtig durchschleifen lassen und deine Vorhand perfektionieren? Dann haben wir genau das richtige! Wir haben f√ľr dich die Vorhand in f√ľnf Teilbewegungen unterteilt und zeigen dir detailliert, in den einzelnen Erkl√§rungsvideos, worauf es in jeder Teilbewegung ankommt. Wir haben spezielle Arbeitsbl√§tter konzipiert, mit welchen du herausfindest was du verbessern kannst.¬†

Die Fehleranalyse ermöglicht dir zu erkennen, wo du Optimierungspotential hast und kannst so ganz konkret, mit Hilfe der Übungsvideos und den Übungsblättern, daran arbeiten.

“Erkenne deine Schw√§chen und finde die L√∂sung anhand unserer Analysen und √úbungen!”

Durch die Analyse kannst du ganz individuell deine Fehler in den entsprechenden Teilbewegungen erkennen. Durch verst√§ndliche und einfache √úbungen in unseren Vdeos, verbesserts du deine Technik und machst dadurch deine Vorhand zur Wunderwaffe. Pro Teilbewegung stehen ca. zehn √úbungen zur Verf√ľgung, die du nutzen kannst, um deine Vorhand zu optimieren.

 Du bekommst in diesem Kurs:

 

  • Ausf√ľhrliche & genaue Erkl√§rungen aller Teilbewegungen
  • Fehleranalysen der gr√∂√üt m√∂glichen Fehler
  • Unz√§hlige √úbungen um die Technik zu verbessern
  • √úber 65 Videos mit Erkl√§rung, Analyse und √úbungen
  • 43 √úbungen in leicht, mittel und schwer unterteilt!

 

Und das lernst du in diesem Online Kurs:

4 Module (65 Videos) mit 01:49:51 an intensivem Lehrmaterial 

Modul 1 | Einleitung und Beschreibung

Erhalte eine konkrete Beschreibung dieses Vorhand Kurses, damit du genau wei√üt, wie du mit diesem Kurs arbeiten kannst, um das Beste f√ľr deine Vorhand heraus zu holen.

1 Video

Modul 2 | genaue Erklärung der Teilbewegungen

Wir unterteilen unsere Vorhand in 7 Teilbewegungen und erklären dir jede einzelne Teilbewegung bis ins kleinste Detail. Erfahre was die Hauptaktionen und was die Nebenaktionen einer modernen Vorhand sind. 

7 Videos

Modul 3 | Fehleranalysen

In diesem Bereich analysieren wir viele verschiedene Fehler, die bei der Vorhand typisch sind. Vielleicht findest du dich ja in einem oder mehreren Fehlern wieder und kannst so erkennen woran du arbeiten kannst, um deine Vorhand in eine Waffe zu verwandeln.

14 Videos (Kostenlos reinschauen in Ausschnitt: Augen nicht im Treffpunkt)

Modul 4¬†| √úbungen f√ľr den Start

Der Start ist entscheidend f√ľr den ganzen Schlag. Hier befassen wir uns mit den Fragen:

Wie starte ich? Wie halte ich den Schl√§ger? Wann und wie f√ľhre ich den Split Step aus?

Über unser Arbeitsblätter kannst du gezielt daran arbeiten.

13 Videos

Modul 5 | √úbungen f√ľr des Aufladen

Hast du dir schonmal √ľberlegt wie du am meisten Energie in den Schlag √ľbertr√§gst? Welche Muskeln muss ich wann einsetzen? Was hat es mit dem Dehnungs- Verk√ľrzungszyklus auf sich? Wir zeigen dir, welch enorme Wichtigkeit hier das Aufladen der Energie hat und mit welchen √úbungen du das Aufladen verbessern kannst.

19 Videos

Modul 6 | √úbungen f√ľr die Beschleunigung

Der optimale Weg vom Umkehrpunkt bis zum Treffpunkt nennen wir Beschleunigungsphase. Wichtig ist jedoch, was ich im Umkehrpunkt mache, um das Optimum an Energie herauszuholen. Wir haben f√ľr dich geniale √úbungen (leicht, mittel und schwer) erstellt, um an deiner best m√∂glichen Beschleunigung zu arbeiten.

10 Videos

Modul 7 | √úbungen f√ľr den Treffpunkt

Der Treffpunkt ist der entscheidende Moment im Schlag. Du solltest wirklich 100% an Aufmerksamkeit auf diesen Moment lenken. Mit unseren √úbungen an der Hand, kannst du diesen Moment perfektionieren und wirst ein wahrer Meister des Adlerauges. Denn nur mit “Ball anschauen” ist es nicht getan.

9 Videos

Modul 8 | √úbungen f√ľr den Durchschwung

In diesem Modul gehen wir auf die Frage ein, wie ich die aufgebaute Energie am besten entschleunige und abfange. Wir gehen auf die Endpositionen ein, um wieder schnellst möglich in Richtung Platzmitte zu gelangen. Denn, eine gute und stabile Endposition verbessert nicht nur den Schlag, sondern auch seine Vorbereitung.

2 Videos

Modul 9 | √úbungen f√ľr die Beinarbeit

Mit dem Modul Beinarbeit schlie√üen wir das Thema Vorhand ab. Hier zeigen wir dir die wichtigsten Stellungen f√ľr die Vorhand; Offene Stellung, halboffene Stellung und die geschlossene Stellung. Wir zeigen jede Stellungen im Detail! Anhand vieler √úbungen und praktischer Anleitungen hast du alle Kombinationen und Stellungen schnell perfektioniert.

9 Videos

Online-Kurs

Vorhand

Willst du dich mal so richtig durchschleifen lassen und deine Vorhand perfektionieren? Dann haben wir genau das richtige: Wir haben f√ľr dich die Vorhand in f√ľnf Teilbewegungen unterteilt und zeigen dir detailliert, in den einzelnen Videos, worauf es in jeder Teilbewegung ankommt und wie du deine Waffe trainierst.

 

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*Du erhälst Zugang zu unserem Online Kurs mit vielen tollen Inhalten. Die Preise verstehen sich inkl. 19% MwSt.

Der richtige Weg

Es ist wie in der Mathematik. es gibt häufig verschiedene Lösungswege. Im Endeeffekt ist es wichtig, was dabei rauskommt und wie schnell man zu diesem Ziel oder der Lösung gelangt.

Die L√∂sung im Tennis ist, den Ball mit der gew√ľnschten H√§rte und dem gew√ľnschten Drall, der gew√ľnschten H√∂he und dem gew√ľnschten Winkel so zu spielen, wie man es in der bestimmten Spielsituation m√∂chte. Das bedeutet, ¬†die Technik sollte so ausgereift und auf den jeweiligen Spieler angepasst sein, dass man dem Gegner sein Spiel aufdr√ľcken kann und¬† sich aus der Defensive wieder befreien kann. Die Technik sollte so einfach und ¬†sinnvoll wie m√∂glich sein, um bei besonders schnellen Ballwechsel rechtzeitig reagieren zu k√∂nne, um keine zeit zu verlieren. Zeit ist eines der wichtigsten Faktoren, denn Tennis ist eine Spiel um Raum und Zeit.

Mit der Methode von Tennis Samurai stellen wir den mittleren Bewegungsablauf vor. Damit kannst Du deine individuelle Technik deutlich verbessern und erfolgreicher Tennis spielen..

Mittlerer Bewegungsablauf?

Wir zeigen den mittleren Bewegungsablauf, um aus diesem als Basis eine individuelle Technik entwickeln zu k√∂nnen. Vergleichen wir die Gesamtbewegung der Vorhand der Topspieler, so gibt es durchaus Unterschiede. Es gibt gro√üe und kleine Ausholbewegungen und sowohl die eine als auch die andere bringen gewisse Vorteile. Jedoch ist die Hauptaktion, d.h. die Bewegung rund um den Treffpunkt, ist bei allen Spielern fast identisch. Die Hauptaktion ist somit der wichtigste Bestandteil der Samurai Methode. Die Hauptaktion in Verbindung mit einer gut funktionierenden kinetischen Kette, macht die Vorhand und R√ľckhand zu einer Wunderwaffe. Die Vorhand ist meist der st√§rkere Schlag der Top-Spieler und hei√üt bei uns “das Schwert”.

Warum das Vorhand Schwert von Tennis Samurai?

Wenn wir √ľber die Vorhand im modernen Tennis sprechen, ist das ein Schlag, der den Unterschied macht. Wir wollen unsere Vorhand als Waffe einsetzen und unseren Gegner mit ihr in Bedr√§ngnis bringen.

Kinetische Kette?

Die kinetische Kette ist die Aneinanderreiung verschiedener Teilbewegungen, die in der richtigen Reihenfolge und zum richtigen Zeitpunkt, unter Ber√ľcksichtigung des Dehnungsverk√ľrzungszyklusses, zu einer optimalen Kraft√ľbertragung auf den Ball f√ľhrt. Sollte die Kette in irgend einem Moment der Bewegung unterbrochen werden, d.h. eine Teilbewegung findet zu fr√ľh oder zu sp√§t statt, f√ľhrt das zu einer Verminderung des m√∂glichen Energiepotenzials. Diese Teilbewegungen haben wir f√ľr euch genau unter die Lupe genommen.

Teilbewegung vs Ganzheitlich

Die Teilbewegungen der Samurai Grundschl√§ge sind Start, Aufladen, Beschleunigung, Treffpunkt und Durchschwung (Entschleunigung). Tennis-Samurai ist der Meinung, dass es grunds√§tzlich empfehlenswert ist, die Vor und R√ľckhand ganzheitlich zu trainieren. Dennoch m√ľssen wir ein spezifisches Techniktraining an bestimmten Teilbewegungen durchf√ľhren, um eine schnellere Verbesserung zu erreichen. Anhand dieser Teilbewegungen k√∂nnt ihr feststellen, wo ihr Entwicklungspotenzial habt.

Anwendung

Du kannst deinen eigenen Trainings bzw. Übungsplan erstellen. Jeder hat die Möglichkeit mit Tennis-Samurai seinen individuellen Stil zu entwickeln. Wir sind dein Persönlicher Coach.

Anhand unseres Kurses ist es m√∂glich, jedem Spieler jeglichen Alters, Erfahrung oder Leistungsniveau, eine spezielle und auf ihn abgestimmte Reihe an √úbungen zu zeigen und dadurch jeden Spieler besser zu machen. Jeder Spieler kann anhand unserer Fehleranalysen feststellen, wo seine Fehler liegen und wie er diese abstellen kann, beziehungsweise optimieren kann. Es gibt sowohl Trainer-, Partner- und Einzel√ľbungen. Gerade die visuellen √úbungen kannst du optimal alleine f√ľr dich anwenden.

Mentalarbeit

Der Vorteil des Tennis-Samurai- Vorhand- Kurses liegt darin, dass sich jeder Spieler sein Bewusstsein f√ľr die einzelnen Bewegungen schult und techisch weiter entwickelt. Die zahlreichen √úbungen entwickeln enorm die Aufmerksamkeit!

Beinarbeit

Zus√§tzlich kannst du dich in unserem Kurs dar√ľber freuen ,dass du die wichtigsten Beinstellungen der Vor und R√ľckhand kennen lernenst und trainieren kannst.

Griffe

Dar√ľber hinaus haben wir f√ľr dich auch die Vor- und Nachteile verschiedener Griffhaltungen erkl√§rt.

Die Mythen

1. Kleine Schritte machen

2. Scheibenwischer

Hartnäckig halten sich die Mythen bei der Technikerlernung, auch bei Trainern. Wir zeigen dir worauf es ankommt.